10% Happier 10th Anniversary: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A True - Paperback
10% Happier 10th Anniversary: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A True - Paperback
Description
by Dan Harris (Author)
In celebration of its 10th anniversary, a revised and updated edition of the award-winning #1 New York Times bestseller that changed the way we look at meditation, expanded with new material by Dan Harris.
After having a nationally televised panic attack on Good Morning America, Dan Harris knew he had to make some changes. A lifelong nonbeliever, he found himself on a bizarre adventure involving a disgraced pastor, a mysterious self-help guru, and a gaggle of brain scientists. Eventually, Harris realized that the source of his problems was the very thing he always thought was his greatest asset: the incessant, insatiable voice in his head.
We all have an inner narrator. It's what has us losing our temper unnecessarily, checking our email compulsively, eating when we're not hungry, and fixating on the past and the future at the expense of the present. Most of us assume we're stuck with this voice--that there's nothing we can do to rein it in--but Harris stumbled upon an effective way to do just that.
10% Happier is now considered a classic text on the power of meditation, an introduction to the practice that can convert even the most hardened skeptic. With over a million copies sold, 10% Happier is the go-to guide, and with meditation now a widely accepted and encouraged practice, Dan Harris is a pivotal and approachable figure in the field who has built a thriving platform based on the ideas he first presented in this book.
In this 10th Anniversary Edition, Harris offers a new preface reflecting on how much has changed--for him and for the public perceptions of meditation, plus a revised and expanded appendix, filled with guided meditations and practical advice for people looking to boot up a habit.
Conseils d'entretien
Gardez votre t-shirt du Club de l'Élan Méditant heureux, doux et prêt pour la prochaine séance.
- Lavage en machine à froid — max 30°C / 90°F
- Laver avec des couleurs similaires
- Sécher au sèche-linge à basse température
- Repasser, défroisser ou sécher à basse température
- Ne pas utiliser d'eau de Javel
- Ne pas nettoyer à sec
Pour de meilleurs résultats, lavez à l'envers et évitez de repasser directement sur l'imprimé.
L'élan est calme, mais l'encre apprécie toujours un peu de gentillesse.
Livraison et retours
Les bonnes choses prennent du temps
Mais pas trop longtemps.
Nous fabriquons des vêtements pour les personnes qui pratiquent la patience. Cela dit, nous savons aussi que personne ne veut attendre éternellement pour un t-shirt avec un élan méditant dessus.
Expédition
Les commandes sont généralement traitées dans un délai de 1 à 7 jours ouvrables après l'achat.
Une fois votre commande expédiée, les délais de livraison dépendent de votre emplacement et du transporteur. Vous recevrez les détails de suivi dès qu'ils seront disponibles, afin que vous puissiez suivre son voyage avec un détachement serein – ou rafraîchir la page toutes les deux minutes en faisant semblant de ne pas le faire. Les deux styles sont les bienvenus au Meditating Moose Club.
La livraison gratuite est disponible pour les commandes de plus de 85 $.
Parce que l'engagement envers le club doit être récompensé.
Veuillez noter : les délais de livraison peuvent varier pendant les périodes de pointe, les vacances, ou les moments où le système postal pratique le non-attachement à l'urgence.
Retours et problèmes
La politique « Il a fait une erreur »
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Si votre commande arrive endommagée, défectueuse, incorrecte ou autrement pas tout à fait correcte, faites-le nous savoir et nous y remédierons.
Voici les détails :
- Contactez-nous dans les 30 jours suivant l'achat
- Les articles doivent être inutilisés, non portés et dans l'état où vous les avez reçus
- Si quelque chose arrive endommagé, défectueux ou incorrect, nous vous proposerons un remplacement, un remboursement ou une solution appropriée
- Envoyez-nous un e-mail à support@meditatingmooseclub.com avec votre numéro de commande et une photo si quelque chose s'est mal passé
Pas de drame. Pas de machine à brouillard d'entreprise. Juste des humains qui aident à régler le problème.
Sécurité des produits / Informations sur le RSPP de l'UE
Représentant de l'UE : HONSON VENTURES LIMITED,
gpsr@honsonventures.com, 3, Gnaftis House flat 102, Limassol, Mesa Geitonia, 4003, CY
Informations sur le produit : Gildan 64000, garantie de 2 ans dans l'UE et en Irlande du Nord conformément à la directive 1999/44/CE
Avertissements, Dangers : Pour adultes, Fabriqué au Bangladesh
Conseils d'entretien : Lavage en machine : à froid (max 30C ou 90F), avec des couleurs similaires, Ne pas blanchir, Séchage en machine : à basse température, Repassage, vapeur ou sec : à basse température, Ne pas nettoyer à sec